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Par 13mile le 18 Février 2011 à 08:22
Tiens, tu viens boire un « petit » apéro, tu vas me donner des nouvelles de ce « petit » rosé que j’ai découvert en vacances; tu vas me goûter ce « petit » punch, une pure merveille qu’un copain Guadeloupéen m’a appris à faire, tu vas voir…. on retrouve bien le goût du fruit, … allez, encore un « petit » verre, et goûte moi cette petite rosette de Lyon, incroyable …………………… petit, petit,petit, …. Pas question bien sûr de se couper d’une vie sociale, familiale, sportive; certains éprouvent le besoin de nourir un peu le cerveau avec des vapeurs d’alcool, d’autres se satisfont d’un jus de fruit; chacun est libre bien sûr; un apéro n’est pas toxique, mais ça dépend de la quantité et en termes d’apports caloriques ça dépend de la composition de l’apéro.
Je vais apporter des éléments d’information, à prendre comme tels; ensuite chacun voit.
L’apéro : calculez les apports en calories !! il ne s’agit pas de prendre la … calculette avant un apéro mais le tableau ci-dessous vous permet de vous adapter (en fonction de votre surpoids par exemple)
voici donc un « petit » tableau:
catégorie
détails
volume, quantité
calories
alcool Whisky 1verre = 8 cl 190 alcool Whisky / Coca normal Whisky = 8 cl + 100ml Coca 235 alcool Pastis 1dose = 4 cl 106 alcool Pernod 1dose = 4 cl 100 alcool Porto rouge 1verre = 7 cl (70g) 80 alcool Porto blanc 1verre = 7 cl (70g) 142 alcool Martini 1 verre = 8cl 128 alcool Champagne brut 1flûte 77 alcool Champagne doux 1flûte 120 alcool Mousseux 1coupe = 10 cl 70 alcool Bière brune 330ml 149 alcool Bière ordinaire 330ml 125 alcool Cidre traditionnel 150ml 50 alcool Cidre brut 1verre = 15 cl 47 alcool Cidre doux 1verre = 15 cl 53 sans alcool-sucré Jus de raisin Jocker pur jus 150ml 99 sans alcool-sucré Coca-Cola ou Pepsi-Cola 1canette = 33 cl 147
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Par 13mile le 13 Février 2011 à 18:00
Une semaine après son succès contre l'Ecosse, l'équipe de France a confirmé en s'imposant sur le fil (25-22) en Irlande,
ce dimanche.
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Par 13mile le 9 Février 2011 à 09:26
Les Collines du Berger 29ème édition
Vos commentaires
Commentaire de Josiane (06/02/2011)
Toujours aussi superbe, l’organisation et la gentillesse des bénévoles
Que dire du buffet maison, sinon un grand bravo
Bravo aussi pour le montant demandé à l’inscription, ce qui permet à tout le monde de venir se régaler dans les collines , même si on en bave dans les montées.A l’année prochaine, et continuez sur cette lancée, c’est une nouvelle et heureuse initiative
Commentaire de Hahler (06/02/2011)
Magnifique !!!! superbe!!!! L’organisation était parfaite, les ravitaillements nombreux, la gentillesse des bénévoles exemplaires!!!!!
Le prix ? a avoir honte tellement c’était génial
Un grand bravo à l’équipe organisatrice ainsi qu’à la maire de Coudoux.
Gardez cette esprit « bon enfant » oû l’on retrouve la joie et le plaisir de de courir .Commentaire de Christian (07/02/2011)
Une vraie révolution cette inscription à 3€ sans entamer ni l’organisation, ni la teneur du buffet d’arrivée! l’avènement d’une nouvelle ère dans le monde de la course nature?
Fi donc des teeshirts que l’on a du mal à porter tant ils sont peu seyants et bariolés de pubs qui nous transforment en hommes sandwich!
OK quand ils sont de bonne qualité et avec une référence discrète à la course réalisée.
La course toujours agréable de variété, montée roulante sur macadam, plateau nature tout en faux plats et relances, descente caillouteuse et rapide.
Et le buffet! Perso je n’ai pas la moindre faim à l’arrivée, mais cette soupe de légumes bio, chaude à point et savoureuse, un régal! à pérenniser…Commentaire de Gégé (07/02/2011)
Bien jolie course dans la convivialité , le soleil était au rendez-vous .
Et un super ravito pour récompenser les efforts .
Un grand merci à l’organisation et bénévoles .
Bravo.Commentaire de Arlette (07/02/2011)
j’avais promis a mes copines une belles course ,elles n’ont pas eu assez deux leurs deux yeux pour pouvoir en profiter quelle belle course!!!!!! un tracé admirable des bénévoles extrêmement serviables une organisation sans faille un buffet extraordinaire un prix d’inscription à couper le souffle que dire d’autre ?…………….. a faire tous les ans
encore merci a l’organisation et continuez a nous donner envie et plaisir de venir courir chez vous.Commentaire de Mallet (07/02/2011)
Organisation impeccable, buffet à l’arrivée exceptionnel, gentillesse des bénévoles
Bref, on a envie d’y revenir et on aimerait que certains prennent exemple.
Bravo, pour la politique du prix à 3 euro.
Vraiment un excellent souvenir.Commentaire de Emile (08/02/2011)
J’avais fait cette course il y a plus de 14 ans , c’est la seule dont le prix à baisser , toujours aussi bien organiser sur un parcours super technique .
Merci à tous et toutes
A bientôt
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Par 13mile le 8 Février 2011 à 18:19
Là c'est chez moi ...
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