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Chelsea s'est qualifié pour les demi-finales de l'Europa League malgré sa défaite chez le Rubin Kazan (3-2), tout comme Benfica, qui a sorti Newcastle (1-1), et Fenerbahçe, auteur du même score chez la Lazio Rome (1-1), jeudi en quarts de finale retour.
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Demain matin normalement super temps pour courir enfin
20 mn en endurance (75% FCM) puis 20 mn à 85% FCM puis 10 accélérations sur 15 s en profitant de la variété du terrain quelques bosses feront l'affaire pour me faire mal aux pattes
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