Moi j'aime aller courir a la chaleur ça me rend plus fort , max 2h pas de gourde je fais ça dans un parc avec une boucle de 3 km 200 et un robinet d'eau ..
J'ai une bouteille d'eau glacer de 2 l à la fin aprés les étirements je m'arrose les jambes avec le top ..Ps  En ce moment la chaleur est pas trop là ...

Peut être au mois d' aout

Ce matin 6 km avec Evan le canal + la montée de la traverse du diable ... total 35 mn

Jade 27 mn cool ..

Jeudi 10 fois la côte du parc des bruyeres

Prochain défi d' Evan faire 2 fois la montée , et une mauresque le soir en detente

Midi diner sur l'herbe parc d'aubagne ,puis 30 mn de foot et 15 mn footing 5 x 100 18 " avec le petit fils..Futur crac de l'athletisme

Zé monte à Paris pour un stage. Le midi il achète une baguette et va dans une charcuterie acheter du jambon. Il et dans le 16e et la vendeuse à l’accent très pointu. Elle lui demande : «et pour monsieur ce sera?» «Ben du jambon»

Elle : « en tranche?» Zé ; «Donne le jambon on tronche après !»