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Mes entrainements
Mercredi matin footing 20 mn cool puis 10 x côtes de 2mn recup petit trot
15 mn pour finir trés lent .
Le soir 40 mn de vélo d'appart 3 x 5 mn debout sur les pédales pour souffrir un peu.
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Commentaires
Mercredi matin footing 20 mn cool puis 10 x côtes de 2mn recup petit trot
15 mn pour finir trés lent .
Le soir 40 mn de vélo d'appart 3 x 5 mn debout sur les pédales pour souffrir un peu.