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    Par 13mile dans Vélo entrainement le 5 Novembre 2010 à 12:09

     

    Samedi matin

     

     

    50 mn de footing sur terrain souple , puis 6 lignes droites à bloc 10 mn pour finir en petit footing.

     

    Ce soir 20 mn  étirements  2 x 250 abdos .. 


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