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Séance de mercredi
20 minutes de footing + 10 minutes à 80% de la VMA (côte) + 15 minutes de footing (terrain vallonné)
Quelques étirements pour finir .
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Commentaires
20 minutes de footing + 10 minutes à 80% de la VMA (côte) + 15 minutes de footing (terrain vallonné)
Quelques étirements pour finir .