Top articles

• Souvenirs en images

  18 juillet 2014

  Mai 2014 à Nans les Pins dossard 32 ....

• Chez moi

  04 août 2014

  A l'escale borély

• Mes entrainements

  19 juin 2014

  Demain repos ....

• Météo du sud

  02 septembre 2013

  Tres beau temps pour aller courir

• O.M

  17 août 2015

  Il faut vite se reprendre , allez L' O.m

• Football

  27 octobre 2014

  C'est vraiment dommage d'avoir perdu ce match , mais je suis fier de mon équipe quand même , j'espère contre Paris faire un aussi bon match ..

• Mes entrainements

  19 juillet 2014

  Dimanche matin 25mn allure facile échauffement suivi de 3 x 12mn sur base 85%VMA - récupération 4mn trot très léger... Total 1h 25

• Mes entrainements

  19 juin 2014

  (Ce matin) 1h25'20" pour 14,7km. mais vendredi repos ..

• Aujourd'hui

  21 juillet 2014

  Repos Demain footing pour garder la forme

• Souvenir en image

  27 octobre 2014

  En 1994 si j'ai fait ce temps c'est grace à ce grand club la Sco sainte Marguerite ..

• Incroyable

  17 août 2015

  Maurice et Elga font bon ménage ..

• Mes entrainements

  18 juin 2014

  Ce matin pluie sur Marseille mais bon pour faire 12 km avec de belles côtes pour finir mon parcours du jour ..

• Mes entrainements

  17 juin 2014

  Lundi repos Ce matin 1h24' pour 14,8km. chaud chaud ....

• Pompes

  23 juillet 2014

  Quelques pompes avant d'aller courir

• Mes entrainements

  23 juillet 2014

  Ce matin grand beau temps sur Marseille , 30 mn footing puis 15 cotes de 200 m en 58" et + 5 en 48 " recup retour départ petit trop ... 1h 12 en tout ..

• C'est vrai

  02 septembre 2013

  Qui trop écoute la météo, passe sa vie au bistrot

• Météo du sud

  02 septembre 2013

  Bonjour Marseille ce matin avec un peu de neige , Pas de quoi skier mais juste de rendre le paysage légèrement blanc

• Aujourd'hui

  24 juillet 2014

  Détente

• Lundi

  13 juin 2016

  Séance abdos et vélo ..

• Mes entrainements

  15 juin 2014

  Ce dimanche matin ( Bonne fête des Pères ) bonne petite sortie de 1h 22 pour 15 km 600 avec un temps humide super pour courir ...

• Football

  23 septembre 2014

  Enorme 5 à 0 merci les gars ..

• Moto

  25 juillet 2014

  Trop belle cette moto

• Mes entrainements

  25 juillet 2014

  Ce matin 30 mn dans le jardin botanique puis 10 x 15/15 + 10 fois 100 m 23 "

• Fête des Pères

  12 juin 2014

  Ca fait 42 ans que j'oublis pas ...

• Météo du sud

  02 septembre 2013

  Le temps d' aujourd'hui ...