Ce matin entrainement colline

Parcours du chemin du blé retour par super Gemenos , 1h 23 retour au Parking , en prime un bon bain de pieds

relaxe + étirements  , super entrainement avec de bonnes sensations ..

En parlant de petit truc

J'en ai un que je fais en travail de côtes

tout simple , une pierre dans chaque poche de 220 gr

c'est mieux que les sangles aux chevilles

Demain footing colline départ vieux moulin pour 1h 30

Il faudrait que je fasse combien de km pour maigrir

Bienfaits et vertus

L'huile essentielle de menthe poivrée est un stimulant général, au rayon d'action très large, qui va des fonctions digestives à celles cardiaques. Il est bon de l'utiliser après traitement allopathique de type antibiothérapique. L'huile essentielle de menthe poivrée joue alors à plein son rôle anti-asthénique. Ses propriétés antalgiques sont tout aussi précieuses et ses vertus anti-nauséeuses agissent contre le mal des transports. Synergie: citron, gingembre, poivre noir, fenouil, citronnelle, romarin

Principales indications en aromathérapie

Acné 4, Asthme 3, Bronchite 3, Centres vitaux 4, Douleur (musculaire & articulaire) 4, Dyspepsie 5, Dépression 4, Dérèglements hépatobiliaires 4, Eczéma de contact / dermatite 4, Fatigue mentale 5, Fièvre 4, Gastralgie 5, Impuissance 4, Maladies infectieuses 3, Maux de tête 4, Migraine 4, Métabolisme 4, Nausée 5, Neurasthénie 4, Névralgie 4, Sinusite 4, Stress mental 5, Système respiratoire 4, Vertige 4, confusion 5, fatigue 5, système nerveux 4, État catarrhal 3, Évanouissement 4