Malgré un OM solidaire, le réalisme allemand a fait la différence dans la manche aller des quarts de finale.
-
-
Jeudi Fartlek en colline Footing d'échauffement de 20' à -75%FCM
- 2 accélérations de 2' à -95%VMA recup 1'
- 3 accélérations de 5' à 85VMA recup 3'
- 2 accélérations plus courtes et plus rapides (en cotes )
-Footing de retour au calme de 15' à 75%FCM
votre commentaire
-
Un jour un mec bodybuildé drague une fille et décide d’aller plus loin avec elle. Il l’emmène dans sa chambre et commence à se déshabiller tout doucement et à chaque muscle il s’arrête et lui dit :
- Regarde ça, c’est de la dynamite. Et il continu regarde c’est de la dynamite ce muscle là, celui là aussi c’est de la
dynamite… dynamite…
Quand il enlève enfin son boxer la fille lui dit :
- C’est pas dangereux d’avoir autant de dynamite sur soi avec une si petite mèche ?
votre commentaire
-
Créer mon blog