Mes entrainements

Par 13mile

Mars ça repart , Footing 35 mn enfin chaud , 3 x 10 mn recup 3mn j'ai fini par 10 mn trés lent dans le parc Mirabelle ..

Repas du soir

Par 13mile

Repas midi

Par 13mile

Qui êtes vous

Par 13mile

"Myope comme une taupe", "rusé comme un renard" ou "serrés comme des sardines" ...... Les termes empruntés au monde animal ne se retrouvent pas seulement dans les fables de La Fontaine, ils sont partout. La preuve : que vous soyez fier comme un coq, fort...

Blague

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Un couple de parisiens décide de partir en week-end dans le Sud et de descendre au même hôtel qu'il y a 20 ans, lors de leur lune de miel. Mais, au dernier moment, à cause d'un problème au travail, la femme ne peut pas prendre son jeudi. Il est donc décidé...

Mes entrainements

Par 13mile

Ce vendredi matin pas trop en forme au départ puis 30 mn après 2 x 10 mn à 13,84kh recup 3 mn entre ,10 mn toujours très cool pour finir .. Après midi 4h de manutention à la banques alimentaires ..

rire

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rire

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Mes entrainements

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Ce matin à Gemenos depart parking direction la cascade puis à droite le chemin du blé 20 mn de montée petite recup sur quelques mètres une derniere cote sur 1kmdescente asser longue sur super Gemenos retour parking 1h 02 au mois d' Aout j'avais fait 1h...

Football

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