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Du café avant le sport ? Bon ou mauvais le café pour les sportifs? La caféine, un psychostimulant, excite aussi l’intérêt de l’industrie ‘’alimentaire’’ depuis 2005, date à laquelle l’AMA* a décidé de la légaliser dans le sport. La caféine, un ergogène...

Côtes +++

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Astuce du coach: « Courir en côte ! » par Jesuisuncoureur.com, lundi 21 mai 2012, 12:19 · Courir en côte nécessite quelques conseils avertis pour surmonter au mieux cet handicap. Pour courir efficacement et économiquement en montée, il faut tout d'abord...

Super loulou tu l'as fait

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