Bienfait

Par 13mile

L’eau de coco est une boisson qui apporte à votre corps de nombreux bienfaits nutritionnels, mais également de nombreuses vertus médicinales. Différentes études ont démontré que l’eau de coco a des propriétés antivirales, antibactériennes, anti-inflammatoires...

Samedi

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15 km colline ..

Cadenet 2016

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Souvenir en image

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C'est toujours un grand moment de plaisir de monter au podium même si je le fais souvent .

Vendredi

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20 mn vélo + 50 mn footing

Jeudi

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Ce matin rando sur la lune ..

Ce matin

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Test de Ruffier assez content résultat ( 2 ) je vais le refaire dimanche matin .

Aujourd'hui

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20 mn vélo puis footing 50 m n

Test de Ruffier

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Déroulement du test de Ruffier [ modifier | modifier le code ] Le test se déroule en trois étapes 2 : après un repos (couché) de quelques minutes, une prise de pouls du sujet donne la valeur {\displaystyle p0} (en pulsations par minute) ; le sujet doit...

Mardi

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Reprise à Aubagne cool 1h 15 ..pour 12 km de prévu ..