Dimanche

Par 13mile

Belle sortie à Luminy ...

Evan

Par 13mile

Mon petit fils ...

Vrai

Par 13mile

L’eau de coco, c’est pour les gogos ?.. Faux ! Elle regorge, au contraire, d’atouts pour le sportif. Les Américains la plébiscitent, faites-en aussi une alliée de votre performance. <a href="//www3.smartadserver.com/ac?jump=1&nwid=648&siteid=30608&pgname=210157&fmtid=54581&visit=m&tmstp=[1505550897]&out=nonrich"...

jeudi

Par 13mile

Footing 1h 18 cool .

Mercredi

Par 13mile

Canal saint Julien , 1h 10 + abdos pour finir.

Lundi / Mardi

Par 13mile

Lundi repos , Mardi entrainement à Aubagne 10 x 3/1 ..

Souvenir ..

Par 13mile

Dimanche

Par 13mile

Gémenos la vigie

Vendredi

Par 13mile

Le canal cool avec 6 côtes à bloc pour finir ...

Conseils

Par 13mile

Comment bien respirer en courant et éviter le point de côté Beaucoup de débutants se retrouvent vite à bout de souffle lorsqu’ils font leur jogging. Cela signifie généralement qu’ils vont trop vite. Mais cela peut être également dû à une mauvaise gestion...