Géant

Par 13mile

Samedi

Par 13mile

40 mn footing puis 10 x 30/30 et 10 x 15/15 1h 10 en tout ..

Magnifique

Par 13mile

Ma petite Jade ..

Repos

Par 13mile

6 entrainement en 4 jours il faut que je récupère un peu .

J'adore

Par 13mile

Jeudi

Par 13mile

Footing léger vers chez moi , j'économise l'essence

Course

Par 13mile

Dans un tunnel , ce n'est pas pour moi ..

Conseils coureurs

Par 13mile

5 conseils running à ne surtout plus suivre Votre bon copain marathonien, coureur depuis de longues années, adore partager avec vous de super conseils de course à pied afin de vous motiver et de vous aider. Sauf que ses conseils, souvent très connus et...

Mercredi

Par 13mile

Repos récupération de 15 jours au top ...

Proverbes

Par 13mile

PROVERBES * Il vaut mieux être saoul que con, ça dure moins longtemps.* La bière est la preuve que Dieu existe et qu'il nous aime.* Ceux qui boivent pour oublier sont priés de payer d'avance, merci. * L'alcool est un ennemi... Fuir l'ennemi, c'est lâche...