Mes entrainements

Par 13mile

Mercredi à Aubagne 30 mn F.T 8 x 200 m à bloc ...

Mes entrainements

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Ce mardi un temps idéal pour courir , 1h 24 14km ..

Mes entrainements

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Ce lundi 45 mn de vélo d'appart et 2 h de ménage ..

Touche pas à ma crèche

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Mes entrainements

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DImanche matin C'est parti pour 1h 15 avec un beau soleil pas de vent 12° 45 mn allure course ..

Mes entrainements

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Vendredi matin après la pluie le soleil à Marseille c'est comme ça , alors 35 mn F.T et 10 x 100 m 29/24 le meilleur recup retour départ , pour finir 10 mn cool ..

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Championne de France en salle Ophélie du 1500m

Mes entrainements

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Ce matin 30 mn footing puis 3 x 10 allure course recup 3 mn entre total 1h 12 ..

Rire

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Van Damme Show : "Le sexe c'est comme la belote : si tun'as pas un bon partenaire, tu asintérêt à avoir une bonne main !!! "--------------"T'as pas besoin d'un flash quand tuphotographies un lapin blanc qui a déjàles yeux rouges."---------------"Selon...

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Course d' Eguilles avec pluie et vent ...