02.09.2013
Par 13mile
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Ce matin 1h au total 15 x 1 mn cotes 8% recup retour ..
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02.09.2013
Par 13mile
Après midi , mains jointes et jambes tendues 3 x 3 minutes
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02.09.2013
Par 13mile
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Ce matin à Aubagne 50 mn bonne allure footing puis 6 LD sur 100 m piste 21" pour finir 4 mn /3 fois
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02.09.2013
Par 13mile
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Mardi ça repart 1h 10 footing
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02.09.2013
Par 13mile
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Ce matin 1h 20 pour 13 km , dimanche saint Cannat 13 km
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02.09.2013
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Aujourd'hui Repos pas de footing .....
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02.09.2013
Par 13mile
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Ce matin 1h 10 à bonne allure 13 km avec des cotes
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02.09.2013
Par 13mile
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Demain reprise de 50 mn footing cool à Aubagne ..
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02.09.2013
Par 13mile
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Lundi 1h de footing à Aubagne
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02.09.2013
Par 13mile
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Footing bien arroser ce matin ..
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