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Mes Entrainements

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Demain matin petit footing dans le parc Mirabelle avec quelques escaliers 1h 20 .......au total

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la chaise 10 x 1'

la chaise 10 x 1'

8 x 20 pompes

8 x 20 pompes

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Demain quelques escaliers au parc puis direction avenue des caillols avec quelques belles côtes 1h 20

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Mes Entrainements

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Mes Entrainements

Ce matin bon parcours de 12 km en 58 mn en plus pas de vent

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Mes Entrainements

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6 x 2 mn et 3 x 3 mn fixe

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Demain

Demain

Tenue d'hiver comme là ..

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Mes Entrainements

Mes Entrainements

Demain entrainement guerrier 1h 15 avec 8 x 5 mn allure course reccup 2 mn

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Mes Entrainements

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Ce soir 10 x 50 abdos

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