09.04.2020
Par 13mile
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Mercredi 1h vélo +abdos + squats , jeudi ce sera 10 fois 100 et 200 m allure vive .
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08.04.2020
Par 13mile
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Hier 20 ' footing 2 x 10 diagonales 1h en tout
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06.04.2020
Par 13mile
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Petit repos aujourd'hui
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05.04.2020
Par 13mile
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7 Km avec quelques accélérations .
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04.04.2020
Par 13mile
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1 h au stade
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03.04.2020
Par 13mile
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Ce matin parcours côtes ++ 1h 8 km
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02.04.2020
Par 13mile
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Et oui de temps en temps il faut ..
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01.04.2020
Par 13mile
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Ce matin 1h footing
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31.03.2020
Par 13mile
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2 X 30 MN COMPEX PUIS 1H Vélo .
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30.03.2020
Par 13mile
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Lundi parcours 1h montées descentes dans mon jardin cotes et descentes ..
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