Rire

Par 13mile

C'est l'histoire d'un couple de petits vieux qui sont en train de petit-déjeuner, un matin d'été dans leur véranda. Ils sont torse nu.La vieille dont les seins pendent jusqu'au nombril, dit à son homme dont les couilles sont bien plus bas que le gland...

Mes entrainements

Par 13mile

Jeudi repos , vendredi ce sera footing 30mn puis 10 x 1'/1' je finis par 15 mn trés lent et étirements ++

Souvenir en image

Par 13mile

J'ai croiser son papa à Carry Marignane .. Ophelie Boxberger ..

Mes entrainements

Par 13mile

Ce matin 1h 24 de colline , quelques passage à 12 % mais c'est les descentes qui on été le plus difficile à la fin..

Souvenir de course

Par 13mile

DELEUIL ALBERT un ami ..

Mes entrainements

Par 13mile

Quand j' ai une contrariété je vais faire de la colline à bloc jusqu'a ce que je ne puisse plus courir et même marcher ...

Conseil

Par 13mile

Bain de pied au jus de citron ( ça durci tout )

Vive nos couleurs

Par 13mile

Mes entrainements

Par 13mile

Mardi 20mn footing 2 x 15 mn allure course ( recup 10mn footing) + 20 mn pour finir ..

F1

Par 13mile

À Suzuka, le jeune Français( Bianchi) (25 ans) a été victime d'un accident terrifiant : en sortant de la piste, sous la pluie, il a percuté un tracteur-grue qui manoeuvrait pour évacuer la F 1 de Sutil. Grièvement blessé à la tête, le pilote Marussia...