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Mes couleurs et mon pays

Lundi

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C'est reparti pour un décrassage 1h ...

Un sacré animateur

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Souvenir en image

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La Barben 2 amis ...

La Barben

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Une belle course technique avec un beau mur au 3 eme km , un petit regret je n'ai pas couru à 100 pour cent ..

Samedi

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Repos prise en main de ma voiture ..

Course

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Dimanche normalement je fais la Barben , après ça ce sera vélo jusqu'en septembre . J'ai oublié rando aussi dans mes calanques.. A force de manger des cigales j'ai perdu 2 kg .

Jeudi

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Ce matin 1h15 footing départ 8h 30 pas trop chaud encore ..

Fête des Pères

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Entrainements

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Cette semaine 5 séances + 2 Gym pompes abdos