Mes entrainements

Par 13mile

Toujours pas de sortie en vélo , cause de mauvais temps , alors vélo d'appart en regardant le tour

Mes entrainements

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Ce matin à Aubagne température fraiche pour la saison mais bon pour courir 1h 10 ..

Mes entrainements

Par 13mile

Mardi 8 km à 4'30" 2 km à 6' recup pour finir 2 km 4'30 ...

Mes entrainements

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Lundi repos

Mes entrainements

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Dimanche matin , il était 8 h footing ( 12 km en 1h 02) à 11h (45 mn de vélo d'appart) ..

Football

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Le Méssi du foot , c'est vraiment lui le meilleur ..

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Samedi matin 1h 20 à Aubagne ..

Football

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Maison ......

Rire

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Ce matin 1h 05 dans le parc Mirabelle