Enorme

Par 13mile

Souvenirs en images

Par 13mile

Mes entrainements

Par 13mile

Ce matin 1h 15 à Aubagne ..

Vidéo rire

Par 13mile

Infos

Par 13mile

Mes entrainements

Par 13mile

Ce vendredi pas de footing 3 x 50 squat, 45 mn vélo d'appart , ce soir 40 mn ( abdos pompes)

Souvenirs

Par 13mile

Mes entrainements

Par 13mile

Jeudi matin , bon anniversaire Richard . Ce matin départ de chez moi avec des côtes pendant 30 mn , puis du plat pour faire des 3/1 dix fois , et 10 mn allure course pour finir ce parcours de 12 km ..

Santé

Par 13mile

L'utilisation du piment de Cayenne Autre que la capsaïcine, le piment de Cayenne a une grande teneur en vitamine A, vitamine B6, manganèse, vitamine K, ainsi que de la vitamine C. Le piment de Cayenne est utilisé pour divers problèmes de digestion , y...

Souvenirs en images

Par 13mile