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Dommage tu as fait encore des jaloux .
Renaud Lavillenie bat le record du monde du saut à la perche (6,16m) à Donetsk..
http://www.youtube.com/watch?v=zS9bTZohhb4&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=yuB6oShZJ1U
Demain 40 mn puis 5/ 100 21" 5/200 48" J'en ai fait sur cette piste ...
Il fait froid
Samedi contrôle de la C3 donc repos quelques fixe 3 mn je pense en faire 5 . Dimanche matin footing à Aubagne puis je vais encourager mes amis coureurs à la course de Pagnol ..
Il est grand le petit ..
1er course v2 à Rousset , 1er v2 6km 500 22 mn Je portais les couleurs des hopitaux de Marseille ...
Semi marathon de Toulon 1h 21
Eté 66 à saint Raphael..
Je préfére le vélo
Arnaud guy de Nice , Michel Mur de Agde , Christian Deissenes de Montargis , Emile de Marseille
Ce soir 6 x 1' 30 " ... La chaise ..
Beau souvenir de course 1h 15 ...
Le programme de la 20e journée Samedi à 21 heures Ajaccio-Auxerre Bordeaux-Valenciennes Brest-Nice Caen-Rennes Dijon-Evian Montpellier-Lyon Nancy-Lorient Paris-Toulouse St Etienne-Sochaux Dimanche à 21 heures OM LILLE
La qualif' dans la doule22/01/12 - OM 3-1 HAC (ap) Menés dès la 6e minute de jeu, les Olympiens ont éprouvé les pires difficultés face au Havre avant l'égalisation de Brandao et les buts d'Amalfitano et Remy en prolongations. L'OM jouera en 8e de finale...
Il faudrait le même pour mon chat , elle a 4 ans et elle fait 6kg900
Un vol en afrique
Bonjour , ici la vraie météo à Marseille . Ce matin à 9h 18 degré sur mon balcon , pas un nuage . Bonne journée à tous .
Bon lundi à tous .....
Aujourd'hui repos , juste laver ma voiture qui a pris le desert sur la carrosserie ..
Jean Pierre présente la nouvelle chaussure Nike
Bonjour , pas térrible aujourd'hui mais un temps idéal pour courir.
Je fais tout........... Je fais le lit , le ménage , les commissions la poussiére... Et madame lis.....C'est pour rire...
La pointe du raz
