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Bonjour , à Marseille et sa région il fait toujours beau , pourvu que ça dure ... Bonne journée et bon Sport .
Ce matin à Aubagne 40 mn F.T puis 5 x 100 et 5 x 200 piste....
Promis je fais les étirements avec toi ....
Un sacré v4
Ma prochaine chaussure d' entrainement , moins de 300 grs pour coureur leger .
POUR VOS ARTICULATIONS
Super temps sur Marseille et sa région , 18 degré sur mon balcon ce matin c'est encore l'été .
Le calendrier commence à s’éclaircir13/02/12 - Bourg Péronnas-OM Si Bourg Péronnas-OM se jouera au Vélodrome mercredi, le match contre Evian reste encore à caser dans l’agenda. En attendant, les Olympiens sont ravis de retrouver les terrains après dix...
L'OM trace sa route15/02/12 - OM 3-1 FCBG Les Olympiens se sont qualifiés en quarts de finale de la Coupe de France (une première depuis 2007) en disposant de Bourg-Péronnas (CFA) grâce à un doublé de Brandao et un but de Jordan Ayew.
Bonjour la vrai météo de Marseille . Pas de pluie mais trés nuageux + une trés bonne température pour courir Bon dimanche
Tout le monde en parle je vais éssayer moi aussi pourquoi pas .
L'équipe du Stade de Reims, victorieuse du championnat de Ligue 1 (Division 1) et de la Coupe de France en 1957/58. Premiére équipe que j'ai aimer ..
Pour ceux qui sont mes amis , bienvenue à Marseille
A l'escale borély
Après midi massage 25 mn .....
Ce matin 20 mn footing puis 30 mn au seuil 10 mn cool pour finir
Ce matin 2h de promenade dans le parc des bruyeres ..
L'OM se complique la vie (1-1)18/02/12 - OM 1-1 Valenciennes Menant à la pause au terme d’une première période maitrisée, l’OM a perdu le fil en deuxième période en se faisant égaliser pour devoir se contenter au final d’un nul frustrant.
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L’OM fait tanguer l’Inter et chavirer le Vél’22/02/12 - OM 1-0 Inter Alors que l’OM a réalisé une énorme entame de match, c’est à la dernière seconde qu’André Ayew a fait la différence sur corner. L’OM ira en Italie avec un avantage d’un but.
Mandanda , dommage mon ami
. Ayew : «On y croit» 29/02/12 - Brest 1-0 OM Encore sous le coup de la déception après la défaite à Brest, André Ayew et ses partenaires veulent se remobiliser pour accrocher la troisième marche du podium. « On va tout faire pour changer la donne» affirme...
L’OM bute sur la muraille violette 03/03/12 - OM 0-1 TFC
Amère élimination 20/03/12 - Quevilly 3-2 OM Mené dès la 6e minute, l’OM a sauvé sa peau à deux reprises avant de céder au bout des prolongations sur un but entaché d’une faute sur Bracigliano.
Bonjour . Grand beau temps sur Marseille , léger vent frais , température sur mon balcon à 6h 9° Ici la vrai météo de ma région
