/image%2F0652360%2F20241205%2Fob_d3843e_emile-stade-de-la-botte.jpg)
/pics%2Fsmiles%2Ficon_lol.gif)
Bonjour Ce matin 30mn de footing puis 3 x 3' recup 1'30 enfin 3 x 5 ' recup 2'30 pour finir 10 mn cool. Bonne journée de Sport
Lire la suite
Demain matin ce sera juste 45 mn et 6 lignes droites à bonne allure Bonne soirée
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_redface.gif)
Bonsoir , aller encore un petit efffort pour finir la semaine . Demain matin ce sera colline à Luminy j'adore ce coin même si parfois c'est tres dur pour courir . 1h15 je pense pas faire plus . Bon dimanche et bon Sport à tous .
Lire la suite/http%3A%2F%2Fforum.om.net%2Fimage.php%3Fu%3D259353%26type%3Dsigpic%26dateline%3D1268659946)
Bonjour , mercredi matin 40 mn footing puis 10 x 100 m 18 " Petite semaine recup .
Lire la suite/http%3A%2F%2Fosteopathie-shiatsu.com%2FImages%2Fph_album_shia-dos.jpg)
Entrainement cool jusqu'a dimanche , lundi matin révision générale chez l'ostéopathe .
Lire la suite/http%3A%2F%2Facphoceen.free.fr%2Fimages%2Fronde2003%2F37a.jpg)
Dimanche matin un petit tour dans les collines Marseillaises 1h 20 si ma douleur me géne pas .
Lire la suite/http%3A%2F%2Fpapillondavril.p.a.pic.centerblog.net%2F3089dd2d.gif)
Voila le résultat , j'ai été ce matin voir un médecin du sport ostéopathe. ... Horizontalement, le bassin est bien droit. Mais, il est vrillé + cervicales coté gauche . Et voilà tout est remis en place . 2 jours de repos puis reprise de l'entrainement...
Lire la suite
/http%3A%2F%2Fcalyne.c.a.pic.centerblog.net%2F0gwusba6.gif)
/pics%2Fsmiles%2Ficon_biggrin.gif)
/http%3A%2F%2Fcot.priceminister.com%2Fphoto%2F288333443_L.jpg)