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Je cours pour donner le meilleur de moi-même. Quoi qu'il arrive.
5h30 bonjour bon reveil à tous , préparation pour Néoules 3 cafés puis hop c'est parti ...
Ici Marseille
Deux chefs d'entreprise discutent : Comment fais-tu pour que tes employés arrivent toujours à l'heure au boulot ? C'est très simple: 30 employés et seulement 20 places de parking !
C'est vendredi
Récup vélo d'appart 1h 30 ..
Dire qu'il aurait pu gagner
Aujourd'hui , encore de la pluie .. La saint escargot
Jo-Wilfried Tsonga n'en revient toujours pas d'avoir dominé Roger Federer, en quarts de finale de Wimbledon. "Pour moi ça restera comme l'un des meilleurs souvenirs de ma carrière", a lâché le Français
Et voila Martin Fourcade médaille d'or et jean guillaume Beatrix médaille de bronze.
Dimanche matin à 9 h un 13km sympat je me suis bien préparé ..
Hier travail fc sur vélo d'appart aujourd'hui 1h 26 avec côtes vers la croix de saint Marcel ...
Encore une belle victoire .. 2 à 0
Ce matin footing leger 1h 12 pour 12 km
Bosso j'adore , un grand lui aussi
Dimanche je fais une course alors pas de champagne ....
http://www.bandjoo.com/video/bonne-blague-a-faire-:-la-moto-volante-15258
A la fin de mon footing 4 x 1mn ..
Demain parcours du Tram ( le 1 aout je l'ai fait avec le petit fils un clin d'oeil à Evan) 10km 500 + 2 km en côte pour finir ...
Je devais faire du vélo ...
4 x 100 m ça pique pas ça brule ..
Rando dans le Cantal en 2009 , trés belle région pour courir aussi .
Départ pour le sommet du Puy - Mary 1787 m.
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Médaille d'or du 1500 ...
