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Le mauvais temps arrive chez nous
Que je connais et rencontrer ..
Aujourd'hui repos , demain matin une petite rando à Ceyreste avec ma femme Dénivelée 250 m durée 6h pour 12 km , trés cool la rando.
1er course v2 à Rousset , 1er v2 6km 500 22 mn Je portais les couleurs des hopitaux de Marseille ...
Le Doigt de Dieu au-dessus de la Calanque d'En-Vau. Durée 6 h pour 13 km
Rando que j'ai faite , avec une super vue , Pilon du Roi .
Le tram d' Aubagne gratuit .
Ma derniére rando de l'hiver dernier à la redonne prés de carry le rouet pour ceux qui ne connaisent pas
Chez moi c'est top
Bonjour, Tu es dans ta voiture, devant toi il y a un tracteur, derrière toi un autobus, à ta droite une voiture de pompier, à ta gauche une fourgonnette de police, et au dessus un hélicoptère. Que fais-tu ? .... Eh bien, moi, j'attrape le pompon...
Photo du Podium que j'ai fait au Cross de septème (8km 500) en 2010
Je tiens à vous faire connaître ce Monsieur qui a gagné 3 fois la course de Marseille - Cassis et qui a porté les couleurs de la SCO Sainte-Marguerite et de L'O.M-Athlétisme
un homme et un chien sont sur un bateau, le chien pète l'homme tombe à l'eau et se noye. Quelle est la race du chien? le pékinois (le pet qui noit)
Ce matin 1h 20 belvedre les cretes à luminy
Les Bleus freinés dans leur élan Trois jours après avoir dominé l'Espagne (1-0), l'équipe de France n'est pas parvenue à enchaîner par une nouvelle victoire ce dimanche en Serbie (1-1). S'ils ont peiné sur la fin, les Bleus, avec une équipe remaniée,...
Un bambin de quatre ans dans son bain qui regarde et tripote ses coucougnettes. -«Dis Maman, c'est mon cerveau ça ? », demande-t-il -«Non, pas encore mon petit chéri », répondit-elle.
Bénédicte Molle Il y a quelques années j'ai croisé cette fille à Hammamet , trés forte et trés sympat .
Vendredi footing vers la croix de saint Marcel ..Dénivelé 310 m
Fabienne Rai , une fille tres sympat aussi ..
A tous les Sportifs
France Espagne ... chapeau Monsieur Valbuena quel match ..
Je l'ai fait 2 fois en vélo , jespére le faire encore 1 fois avant le grand départ
Etirement des quadriceps
Départ de borély plage du prado la vierge par le roucas , retour à borely 1h 45
Mardi matin retour à la colline 1h 38 / 18 km
