Grande discussion avec Gilou
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Short de course à l'aise blèse
Chelsea veut «retrouver son football» au Vélodrome
Ce dimanche ce sera le parcours du tram , depart casino des caillols montée par bastide puis descente sur saint barnabé quelques travioles vers la montée du tram enfin retour chez moi .
Cherche le 8
Avec ma sortie de dimanche un total de 72 km , bien sans bléssure ...
Ce jeudi matin ( 30 mn footing 12 x 3mn allure course 1 mn recup ) 10 mn cool pour finir ..
Surprise
j'irai pas chercher mon portable dans les égouts si par malheur il tombait dedans..
ce matin beau soleil sur Marseille pour un footing de 12 km ..
Dimanche 1ere sortie en vélo de route
Quand je ne cours pas je me promène dans ce parc que j'aime , le seul problème et les chiens , et de ne plus entendre le bruit des râteaux ...
Ce matin à Aubagne 40 mn footing puis 15 x 45/30 j'ai fini avec 10 mn cool
Pronostiquez les scores de la 17ème journée Arles-Avignon - Lille Auxerre - Marseille Bordeaux - Rennes Brest - Montpellier Caen - Nice Lorient - Lens Lyon - Toulouse Monaco - Saint-Etienne Nancy - Sochaux Valenciennes - Paris SG
Ce matin 1h 15 à Aubagne , demain 7 x 5 ' / 2 ' allure course.
Merci et Bravo à Fred Fada de l'OM
Petit footing 1h 10 toujours une petite gène au mollet mais ça va , lundi repos .
Massage Compex 20 minutes .
9221 km sur mon vélo d'appart bientôt les 10000..
Aujourd'hui 2 x 50 mn vélo d'appart .
40 ans de bonheur , j'aurai jamais du vendre
Sylvie souvent sur la boite ..
Blessé contre le Japon samedi et forfait au moins jusqu'au quart de finale programmé, l'ouvreur de l'équipe de France David Skrela a dû abdiquer et quitter le groupe tricolore. Il sera remplacé par son ex-coéquipier au Stade toulousain, Jean-Marc Doussain,...
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