Mes entrainements

Par 13mile

A aubagne Evan 15 mn footing 15 mn PPG 15 mn footing pour finir . Jade parc Mirabelle 10 mn footing puis 7 x 12 escaliers total 25 mn .

Blague

Par 13mile

Une excellente mésaventure au guichet de la poste ... Histoire vraie et savoureuse ... > > Celle-là ne restera peut-être pas longtemps à la poste. Mais quelle répartie !!! > > Un prix pourrait être attribué à cette guichetière d'un bureau de poste parisien...

Blague

Par 13mile

Dans un saloon, un Américain et un Russe sont côte à côte. Soudain entrent trois types à la mine patibulaire. - Tu vois ces trois types ? dit l’Américain au Russe. Ce sont trois dangereux bandits, des tueurs. Je vais les mettre hors d’état de nuire. Il...

Mes entrainements

Par 13mile

Moi j'aime aller courir a la chaleur ça me rend plus fort , max 2h pas de gourde je fais ça dans un parc avec une boucle de 3 km 200 et un robinet d'eau ..J'ai une bouteille d'eau glacer de 2 l à la fin aprés les étirements je m'arrose les jambes avec...

Mes entrainements

Par 13mile

Ce matin 6 km avec Evan le canal + la montée de la traverse du diable ... total 35 mn Jade 27 mn cool ..

Mes entrainements

Par 13mile

Jeudi 10 fois la côte du parc des bruyeres Prochain défi d' Evan faire 2 fois la montée , et une mauresque le soir en detente

Mes entrainements

Par 13mile

Midi diner sur l'herbe parc d'aubagne ,puis 30 mn de foot et 15 mn footing 5 x 100 18 " avec le petit fils..Futur crac de l'athletisme

Blague

Par 13mile

Zé monte à Paris pour un stage. Le midi il achète une baguette et va dans une charcuterie acheter du jambon. Il et dans le 16e et la vendeuse à l’accent très pointu. Elle lui demande : «et pour monsieur ce sera?» «Ben du jambon» Elle : « en tranche?»...

Bien vrai

Par 13mile

Blague

Par 13mile

Marie-Berthe, grâce aux progrès de la science, vient d’avoir un enfant à l’âge de 75 ans.Ses voisines, Odette et Suzanne, viennent lui rendre visite et voir le gamin. - Vous le verrez plus tard !.. Pour le moment ce n’est pas possible. Je vais vous faire...