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Ce matin à Aubagne , 40 mn footing puis 10 x 200 en 45" recup 30" pour finir 15 mn trés cool + étirements .
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Demain matin j'ai prévu de faire 1h 20 sur le canal de saint julien , pour faire un petit décrassage
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Ce soir Bain au Gros sel Véritable moment de détente et de bien-être de temps en temps, tout simplement une grosse poignée de gros sel marin dans l’eau de mon bain pendant 40 minutes environ .
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Pas de vacance pour moi , ce matin 6 longues côtes mais pas trop vite car cette semaine j'ai fait 82 km et à la fin d'entrainement de ce matin je sens l'addition. Heureusement lundi je fais repos .
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Ce matin 35 mn de footing puis 4 côtes de 3 mn à Saint julien , pour finir petit footing cool total 1h 15
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Ce matin parcours du tram les caillols saint barnabé 41 mn et pour finir 12 mn footing cool
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