/image%2F0652360%2F20241205%2Fob_d3843e_emile-stade-de-la-botte.jpg)
Reprise début de semaine travail VMA longue 3 x 2 km 500 , café Maroilles pour la forme..
Steve Mandanda a été élu par ses pairs « meilleur gardien de Ligue 1 » de la saison, un prix remis lors de la cérémonie des Trophées UNFP retransmise dimanche soir sur Canal+.
4922.. 5142 ..... 5618......... http://totebo.com/mko.php?c=qporrrosuoutForFBoUBoppsotqppo3h6SLZOouFtr
Fallait y penser ..
Une statue de Zlatan # Ibrahimovic va remplacer Jeanne d'Arc à Paris
Je cours jusqu'en bas , je prends un bain , je remonte toujours en courant, le pied pas besoin d'aller en galére on a tout chez nous
Dimanche matin à 9 h un 13km sympat je me suis bien préparé ..
je me masse souvent les pieds ...
Ce matin 40 mn cool puis 2x10mn sur la base de 85-90 % VMA – récupération 5mn petit trot ... Le 1/10 mn 152 fc , le 2/10 mn 161 fc ..
Marvin Martin , ça c'est du pur bleu Français
http://www.sudokuz.eu/jeux/sport/jeu-de-bowling-gratuit.html
Accord de principe entre l’OM et Amalfitano 07/06/11 - Mercato 2011.12 L’Olympique de Marseille et Morgan Amalfitano ont trouvé un accord de principe pour la signature d’un contrat qui interviendra jeudi, date d’ouverture du mercato.
Une bonne sortie en vélo
http://www.jeuxdefoot.net/jeux/53/reprise-de-volee.html
Ce matin pas de bain 6 ° de moins mais super pour faire une bonne sortie footing de 1h 30 avec un leger vent qui a nettoyer le ciel ..
Proche d'un accord avec l'OM, Alou Diarra devrait être accompagné de Benoît Trémoulinas en Provence.
Il faisait pas chaud ce matin 1h 20 footing ça réchauffe .
http://www.jeux.fm/jeux-sport/la-petanque-1247.html
Reprise mardi au parc des bruyeres . La surprise est à l'interieur ...
Une petite révision des villes françaises ! Excellent pour les nuls en géo ! ! ! http://www.viamichelin.fr/viamichelin/fra/htm/div/quizz/france/quizz.htm
Jacky Givovitch , grace a lui j'ai fait de beaux chronos Dossard 1973
Ce jeudi ce sera à Aubagne 50 mn cool
La semaine prochaine vélo rando footing ....
L'équipe de France féminine jouera jeudi face au Canada une bonne partie de son avenir au Mondial 2011. Une victoire assurait quasiment aux Bleues une place en quart de finale alors que tout autre résultat la mettrait en position très i inconfortable...
Double séance après footing matinal Après un footing dès 7 heures du matin, les Olympiens vont rentrer dans le dur dès ce vendredi à Port-du-Crouesty. Deux séances sont prévues, une le matin dès 10 heures basée sur du physique, et une autre dans l'ap...
