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Demain parcours santé à Aubagne 1h 10
Si tu donnes un coup de pied à chaque pierre que tu rencontres, au bout de cent mètres, tu n'auras plus de souliers, mais tu rencontreras toujours des pierres!
Des photos de cette course bientôt , toujours aussi dure mais tres bonne organistion avec des gens sympat ....
Mecredi matin séance pyramide 100/200/400/600/800/600/400/200/100 15 mn footing cool pour finir ..
Ce matin footing cool recup à Aubagne .. 1 h 10 ..
Jeudi 50 mn footing cool Vendredi vélo d'appart 1h 20 ( 15 x 1mn / 1 mn force 7 )
ski course a pied et Golf puis aussi du vélo .
Récup vélo d'appart 1h 30 ..
Dans mon coeur ..
4 à 5 le matin après je tourne bien ..
A 21h 30 sur Marseille aussi ...
Pour le meilleur au Pirée12/09/11 - Olympiakos-OM L’OM est en Grèce depuis lundi pour y affronter l’Olympiakos dans le cadre de la première journée de Champions League. Un déplacement difficile pour des Olympiens, toujours en quête de leur premier su...
Je reste comme ça 20 mn apres avoir couru ..
Samedi repos mais dimanche avec mon ami Georges si le temps le permait . Parcours chemin du blé à Gemenos . Départ là à droite ...
Mon temps réference 1h 14 ' 35 " la j' étais bon...
Repos Demain footing pour garder la forme
Si ça continu je vais devenir un escargot
Ce matin ce sera la mer chaud , chaud ..
Et une petite image
Ce matin Evan et moi avec un beau soleil et une bonne chaleur , départ de David direction le pharo , un petit coup de mou pour Evan sur le retour puis il retrouva la forme jusqu'a la grande roue 10k500 1h 06
Enfin du plat
Enfin pas de pluie ce matin donc pas de vélo d'appart , 1h 12 footing sur un terrain vallonnné.
Footing à david Plage peut être la vierge ..
Ce matin avec le petit fils 55 mn à la barasse sommet de la croix ..
J'adore ça mon petit fils avec ce maillot
