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Il faisait pas chaud ce matin 1h 20 footing ça réchauffe .
Ce matin Evan et moi avec un beau soleil et une bonne chaleur , départ de David direction le pharo , un petit coup de mou pour Evan sur le retour puis il retrouva la forme jusqu'a la grande roue 10k500 1h 06
Moi je me suis pas promener et quelques autres non plus
Ce matin je carbure a la gelée royale , vent et froid c'est pas encore les cigales 1h 01 footing
C'est marié , super l'ami Tony
Ce matin 6 km avec Evan le canal + la montée de la traverse du diable ... total 35 mn Jade 27 mn cool ..
Ce samedi matin un temps super pour courir et bronzé , 1h 20 footing cool ..
Bon bout d'an", comprenne pas les nordistes quand tu leurs dit ça !!!!
Plus forte que moi ....
Chercher le chat
Dimanche matin sortie de 1h 15 avec 6 longues cotes avant l'arrivée de deux sangliers
Ce matin 30 mn dans le jardin botanique puis 10 x 15/15 + 10 fois 100 m 23 "
Mon porte bonheur
À Moscou, pas de pom-pom girls à la mi-temps. Au retour des vestiaires, ce sont des athlètes que croisent Marius Trésor, Serge Chiesa et Hervé Revelli lors de leur match face à l'URSS au stade Lenine
Trop belle cette moto
Si tu as envie de travailler, assieds-toi et attends que ça passe.
Vélo d'appart j'ai pas le choix
Repos mais petit massage 25 mn ..
à Aubagne , 25 mn footing et 3 x 10 mn allure course recup 3 mn pour finir 10 mn cool..
Ce matin grand beau temps sur Marseille , 30 mn footing puis 15 cotes de 200 m en 58" et + 5 en 48 " recup retour départ petit trop ... 1h 12 en tout ..
La vie est un marathon... trop pressé, on arrive trop tard .
O.M Benfica
C'est pas moi sur la vidéo mais un gars qui aime les calanques comme moi
Ce matin à Marseille
Quelques pompes avant d'aller courir
