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à Marseille c'est pas gagner aujourd'hui encore
Demain matin ascension par le Roucas de notre dame de la garde Evan devrait arriver en haut normalement avec le sourire ..
Ce matin Evan et moi avec un beau soleil et une bonne chaleur , départ de David direction le pharo , un petit coup de mou pour Evan sur le retour puis il retrouva la forme jusqu'a la grande roue 10k500 1h 06
Merci Monsieur ..
Récup vélo 1h ..
Gainage 12 mn fixe
J'éspère pouvoir faire du vélo au mois d'aout...
Venez chez moi je vous offre
Mieux vaut un bon footing
Dimanche matin footing prado plage pharo aller retour avec Evan ...
C'est pour qui le thé
Mort de rire ils nous soulent avec leurs prévisions pendant des heures ils ne sont pas capable de donner quelques choses de fiable . Ils devrait passer des dessins annimés a la place ce serai mieux ..
Ma femme et mon coach
Temps magnifique sur Marseille température de réve , c'est l'été ou quoi
http://vimeo.com/29059143
Ce jeudi matin 11 km allure vive puis chez moi 20 mn vélo d'appart ..
http://www.dailymotion.com/video/xodx2x_l-entrainement-du-lundi-6-fevrier_sport#from=embediframe
A quoi reconnaît-on que l'on est amoureux ? C'est très simple. On est amoureux quand on commence à agir contre son intérêt. "
Demain une sortie de 14 km ..
Premier Marseille Cassis 1981
Pour les Coupes d'Europe ils ont tout mis derrière, il n'y avait plus de place.
Vélo d' appart à Eragny
Course de septeme 2005
Tres beau temps pour aller courir
Saint Remy 1er v2 1h 13 sur le 18 km
