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C'est pas moi sur la vidéo mais un gars qui aime les calanques comme moi
La vie est un marathon... trop pressé, on arrive trop tard .
Lundi repos car aujurd'hui la fin des 1 h 20 fut dure ..
Je viens courir avec vous ..
Quelle sont jolie les filles de ma région ..
Ma petite Jade ..
Tricheur
Ce matin petit footing durée 1h avec mes copines
Mardi matin retour à la colline 1h 38 / 18 km
Pour un ami
Merci Mathieu c'est toi le meilleur
Aujoud'hui beau temps sur Marseille , mais frais . C'est bon pour courir .
Après midi vers 16 h 30 j'ai pris cette vue par pur hasard
En 2005 il faisait froid la preuve le bonnet ..
J'aime bien en faire avec une copine celui qui en fait le plus ..
à Aubagne au menu 30 mn footing puis 2 x 20 mn allure course sur piste ...
Enorme 5 à 0 merci les gars ..
Demain footing cool 1h 15
Jeudi matin parcours du canal de saint julien , quelques belles côtes pour finir ..
Tu as une grande gueule , Oliver Kahn
Ce matin 1h 05 dans le parc Mirabelle
Je cours jusqu'en bas , je prends un bain , je remonte toujours en courant, le pied pas besoin d'aller en galére on a tout chez nous
Encore une belle victoire .. 2 à 0
Ce matin 40 mn cool puis 2x10mn sur la base de 85-90 % VMA – récupération 5mn petit trot ... Le 1/10 mn 152 fc , le 2/10 mn 161 fc ..
Ce matin reveil sur Marseille avec quelques centimètres de Neige .
